เสด็จสู่ฟากฟ้าสุราลัย พระมหากรุณาธิคุณจารึกในใจไทยชั่วกาล ข้าพระพุทธเจ้า บริษัท ไพรซ์ซ่า จำกัด

7 ผลไม้คลายร้อน เย็นชื่นใจได้ประโยชน์

อัพเดทล่าสุดเมื่อ 31 May 2017
บทความโดย : มาดามเจี๊ยบ



 

7 ผลไม้คลายร้อน

เย็นชื่นใจได้ประโยชน์

  1. แตงโม ปริมาณ 100 กรัม มีพลังงานประมาณ 30 แคลอรี่
    คุณประโยชน์ในแตงโม ช่วยดับกระหายแก้ร้อนใน และไฟเบอร์สูง
    มีไลโคปีนและเบต้าแคโรทีน ช่วยฟื้นร่างกายหลังออกกำลังกาย

  2. มะม่วงสุก ปริมาณ 100 กรัม มีพลังงานประมาณ 82 แคลอรี่
    คุณประโยชน์ในมะม่วงสุก ช่วยดับกระหายแก้อาการอาเจียน อุดมด้วย
    โพทัสเซี่ยม ช่วยลด ความดันโลหิต

  3. น้ำมะพร้าว ปริมาณ 200 มิลลิลิตร มีพลังงานประมาณ 74 แคลอรี่
    คุณประโยชน์ในน้ำมะพร้าว มีปริมาณเกลือแร่ที่จำเป็นต่อร่างกายสูงเต็มไปด้วยกลูโคสที่ร่างกายนำไปใช้ได้ง่าย

  4. สัปปะรด ปริมาณ 100 กรัม มีพลังงานประมาณ 50 แคลอรี่
    คุณประโยชน์ในสัปปะรด มีวิตามินซีสูง ช่วยให้ระบบ ภูมิคุ้มกันร่างกายแข็งแรง
    มีกากใยสูงช่วยลดคอเลสเตอรอลอุดมด้วยเอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระ

  5. แคนตาลูป ปริมาณ 100 กรัม มีพลังงานประมาณ 34 แคลอรี่
    คุณประโยชน์ในแคนตาลูป ประกอบไปด้วยน้ำถึง 90.2% บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใสช่วยต้านมะเร็ง

  6. แก้วมังกร ปริมาณ 100 กรัม มีพลังงานประมาณ 66 แคลอรี่
    คุณประโยชน์ในแก้วมังกร อุดมไปด้วยวิตามินซีและไฟเบอร์สูง ช่วยลดความเสี่ยงโรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือด

  7. มังคุด ปริมาณ 100 กรัม มีพลังงานประมาณ 73 แคลอรี่
    คุณประโยชน์ในมังคุด รักษาอาการไข้ต่ำๆและช่วยให้ร่างกายสดชื่น ช่วยป้องกันการเกิดเนื้องอกและโรคเบาหวาน



 

Lifestyle Expert
ชีวิตคุณแม่ ทุกสิ่งคือเพื่อลูก และคุณแม่อย่างเราๆ ก็จะต้องเลือกช้อปในสิ่งที่ดีที่สุดให้กับคุณลูก อะไรดี อะไรควรค่าแก่การซื้อไว้ของคุณแม่ เจี๊ยบจะสรรหามาฝาก มาแชร์ประสบการณ์ให้ค่ะ เราจะมาเรียนรู้ไปด้วยกันนะคะเหล่าคุณแม่

บทความที่เกี่ยวข้อง

แชร์ความคิดเห็นของคุณ

บทความล่าสุด











ดูทั้งหมด
Copyright © Priceza All Rights Reserved. ทะเบียน พาณิชย์อิเล็กทรอนิกส์เลขที่ 0105554078566
priceza-share-feacbook priceza-share-feacbook priceza-share-feacbook priceza-share-feacbook priceza-share-feacbook