หลายคนคงประสบปัญหาการดูแลหนังศีรษะและเส้นผมที่เปลี่ยนไปตามสภาพอากาศที่แปรปรวนอยู่เสมอ โดยเฉพาะหน้าฝน ฤดูกาลแห่งความ เปียก อับ ชื้น ที่อาจทำให้เกิดอาการคันหนังศีรษะ มีรังแค ผมร่วง และเกิดเชื้อราตามมาอีก มิส แคนนี่ มีวิธีดูแลสุขภาพผมและหนังศีรษะมาฝากชาวไพรซ์ซ่าค่ะ
เลือกแชมพู ชนิดอ่อนโยนต่อหนังศีรษะ
อย่างแรกที่ทุกคนควรใส่ใจเป็นอย่างมากคือการดูแลหนังศีรษะให้ดีเสียก่อน คือการเลือกแชมพูชนิดอ่อนโยน เช่น แชมพูเด็ก แชมพูสมุนไพร หรือแชมพูทั่วไปที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์ จะได้บำรุงให้หนังหัวไม่แห้งเกินไป นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงแชมพูที่มีกลิ่นน้ำหอมแรงมากเพราะอาจทำให้ผิวระคายเคือง จะหมักแชมพูออแกนิคเองก็เข้าท่าดีนะคะ
เลือกครีมนวดผมให้ตรงกับสภาพเส้นผม
หลังจากดูแลหนังศีรษะเสร็จแล้วก็มาต่อกันด้วยเรื่องดูแลเส้นผม ก่อนอื่นเช็คสภาพเส้นผมของตัวเองก่อน ถ้าสภาพผมแห้งฟูและหนามากก็เลือกครีมนวดผมที่เข้มข้นหน่อย แต่ถ้าผมน้อย เส้นเล็ก และลีบมากก็เลือกครีมนวดผมสูตรปกติ หรือหากสภาพผมแห้งจนกรอบเกิดจากการทำสี ดัด ยืด แล้วล่ะก็ ควรหมักผมอาทิตย์ละครั้งด้วยน้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันมะกอกก็ได้ แต่บางคนสภาพผมอาจจะเปลี่ยนแปลงไปตามฤดูกาล หน้าฝนผมแห้งเพราะเปียกฝนบ่อย หน้าร้อนผมมันเพราะอากาศร้อนมาก ต้องคอยเปลี่ยนสูตรตามซีซั่นเลยก็ว่าได้
เช็ดผมและหนังศีรษะให้แห้งสนิท
หลังจากทำความสะอาดเส้นผมจนสะอาดหมดจดเสร็จแล้ว ถ้ามีเวลาควรปล่อยให้ผมแห้งตามธรรมชาติจะดีที่สุด อย่ามัดผม หรือหากไม่ทันการณ์ก็เช็ดหนังศรีษะและเส้นผมให้หมาดเท่าที่จะทำได้ แล้วเป่าด้วยลมเย็นห่างๆ จะเป่าลมจากพัดลม หรือไดร์เป่าผมเลือกโหมดลมเย็นก็ได้ เมื่อแห้งสนิทแล้วค่อยลงมือจัดแต่ทรงผมตามปกติ คำเตือน อย่าเป่าผมด้วยลมร้อนในขณะที่ผมเปียก เพราะรังแคอาจตามมารังควาน แถมผมอาจจะแห้งแตกปลาย หมดกันที่ลงครีมนวดผมมา
ใช้แชมพูยาขจัดรังแคอาทิตย์ละครั้ง
หากมีอาการคันหนังศีรษะ ควรเลือกซื้อแชมพูมีตัวยารักษาอาการคัน และมีเชื้อราบนหนังศีรษะมาใช้อาทิตย์ละครั้ง ควรศึกษาวิธีการใช้อย่างเคร่งครัด เพราะตัวยาอาจะทำให้แสบตา ระคายเคืองต่อผิวได้ แต่ถ้าเป็นรังแคหรือเชื้อรา มีแผลเป็นเยอะมาก ควรไปหาหมอเพื่อรับคำแนะนำจะดีที่สุดค่ะ
ทานวิตามินที่มีแร่ธาตุสังกะสี ลดอาการผมร่วง
แน่นอนว่าส่วนใหญ่ทุกคนอาจจะประสบกับปัญหาผมร่วง หวีทีหลุดเป็นกำ สระผมที่กองเป็นก้อนจนน่ากลัว แต่ถ้าร่วงไม่เยอะก็ไม่ต้องเครียด เพราะปกติผมของทุกคนร่วงราวๆ 100 – 150 เส้น แนะนำให้ทานวิตามินที่มีแร่ธาตุสังกะสี หรือที่เรียกกันว่า ซิงค์ มาทาน หลังจากทานอาหารที่มีประโยชน์ แต่บางทีสาเหตุที่แท้จริงอาจจะไม่ใช่แค่เรื่องการดูแลหนังศีรษะ อาจเกิดจากสภาวะเครียดสะสม ขาดสารอาหาร ผลข้างเคียงจากการรักษาโรคต่างๆ หรือผมร่วงจากกรรมพันธุ์ ก็เป็นได้ค่ะ
สระผมเป็นประจำ
ข้อนี้ ไม่ได้กำหนดเวลาว่าต้องสระผมทุกวัน ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลว่า เซตผมทุกวันมั้ย? เจอมลพิษหนักๆ ทุกวันมั้ย? เล่นกีฬาหรือผมชุ่มไปด้วยเหงื่อทุกวันหรือเปล่า? บางทีก็ขึ้นอยู่กับสภาพหนังศีรษะและเส้นผมของแต่ละคนด้วยว่าควรทำความสะอาดผมบ่อยแค่ไหน แต่ก็ไม่ควรปล่อยให้มีกลิ่นรุนแรง หมักหมมไว้นานจนเกิดอาการคัน รังแคก่อตัว และตามด้วยเชื้อราบนหนังศีรษะตามมาค่ะ
ออกกำลังกายและดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ
วิธีสุดท้าย จำเป็นต่อทุกส่วนของร่างกายและมีผลกับหนังศีรษะของเราด้วยเช่นกันค่ะ การออกกำลังกายทำให้เหงื่อออก ร่างกายจะได้สดชื่นไม่เครียด ทำให้ผมไม่ร่วง นอกจากนี้การดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอในแต่ละวัน จะช่วยบำรุงผิวหนังของเราให้ชุ่มชื้น มีผลทำให้หนังศีรษะไม่แห้งและช่วยลดการเกิดรังแคได้ด้วยค่ะ
วิธีรักษาสุขภาพผมและหนังศีรษะที่ มิส แคนนี่ ได้แนะนำชาวไพรซ์ซ่าไป สามารถนำไปปรับใช้ได้ทุกคนเลยนะคะ เมื่อสวยหล่อไร้รังแคกวนใจ ก็จะช่วยทำให้เรามีความมั่นใจ ส่งเสริมบุคคลิกภาพได้ดี ไม่หงุดหงิดง่าย และเป็นกังวลเวลาใส่เสื้อสีเข้มอีกด้วยค่ะ
