เลือกตามยี่ห้อ อาหารเสริม ยอดนิยม
อาหารเสริม ที่ลดราคาล่าสุด
คำแนะนำสำหรับการเลือกซื้อ อาหารเสริม
อาหารเสริม ที่คุณอาจจะสนใจ
ตัวกรองสินค้า
ยี่ห้อ
ดูยี่ห้ออื่นเพิ่มเติม
อาหารเสริมที่มีอยู่ตามธรรมชาติ มากด้วยประโยชน์
- วิตามินซี เป็นวิตามินเสริมที่พบได้ในผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ส้ม มะนาว สับปะรด ฝรั่ง ฯลฯ เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นหวัดง่าย เป็นภูมิแพ้ หรือแพ้อากาศ เป็นวิตามินที่ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานในร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้นและมีสุขภาพที่แข็งแรง ไม่เจ็บป่วยง่าย อีกทั้งยังมีส่วนช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและควบคุมระดับคอเลสเตอรอลด้วย
- วิตามินบี พบได้ในไข่แดง ข้าวซ้อมมือ นม ถั่ว ฯลฯ วิตามินบีเป็นสารอาหารที่ช่วยบำรุงประสาทและสมอง ช่วยบำรุงกล้ามเนื้อหัวใจ บำรุงโลหิต และช่วยป้องกันโรคเหน็บชา วิตามินบีแบ่งออกเป็นหลายชนิด ได้แก่
- วิตามินบี 1 สารอาหารที่ได้จากข้าวซ้อมมือ นม มันฝรั่ง ถั่ว ไข่แดง เครื่องในสัตว์ ตับ และโยเกิร์ต ทำหน้าที่ในการเปลี่ยนไขมันให้กลายเป็นพลังงาน ช่วยป้องกันโรคเหน็บชา บำรุงโลหิตและบำรุงประสาทและสมอง
- วิตามินบี 3 พบได้ในจมูกข้าวสาลี ปลา ธัญพืช ไข่ และในผักใบเขียว เป็นวิตามินเสริมที่ช่วยกระตุ้นระบบการเผาผลาญให้ทำงานได้ดีขึ้น ช่วยให้ระบบโลหิตไหลเวียนดีขึ้น และเป็นส่วนสำคัญต่อระบบประสาทและสมอง นอกจากนี้ยังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและช่วยลดระดับคอเลสตอล
- วิตามินบี 5 พบได้ในเนื้อไก่ ไข่แดง เมล็ดธัญพืช ตับ ข้าวโอ๊ต ผักใบเขียว และผลไม้สด วีตามินบี 5 เป็นสารอาหารที่นิยมใช้รักษาอาการเหน็บชาโดยจะช่วยบรรเทาอาการเหน็บชาที่มือและเท้าลงได้ นอกจากนี้ยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอร์ไรด์ ซึ่งเป็นค่าไขมันในเลือดที่ควรควบคุมให้อยู่ในระดับ 50 – 150 mg/dL เพื่อไม่ให้มีไขมันในเลือดมากเกินไป
- วิตามินบี 12 พบได้ในไข่แดง เนื้อสัตว์ อาหารหมักดอง ฯลฯ ช่วยบำรุงระบบประสาทและหัวใจและช่วยสร้างเม็ดเลือดแดงในภาวะโลหิตจาง
- วิตามินบีรวม หรือที่เรียกว่า วิตามิน B Complex เป็นวิตามินที่อุดมไปด้วยวิตามินบีชนิดต่าง ๆ ได้แก่ วิตามิน B1 B3 B5 B6 และ B12 เป็นวิตามินเสริมที่ช่วยรักษาอาการเหน็บชา บำรุงระบบประสาทและสมอง ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอล และช่วยบำรุงโลหิต
- คอลลาเจน เป็นอาหารที่พบได้ในปลาทะเลน้ำลึก ไข่ขาว โอเมก้า ลูกพรุน ผักใบเขียว ผลไม้สีแดง น้ำมะพร้าว สาหร่าย ฯลฯ เป็นส่วนสำคัญที่ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยและต่อต้านอนุมูลอิสระอันเป็นสาเหตุของการแก่ก่อนวัย ช่วยบำรุงผิวให้มีความชุ่มชื่น เปล่งปลั่ง
- น้ำมันตับปลา มีสารอาหารสำคัญอย่างวิตามินดี แคลเซียม และฟอสฟอรัส ทำหน้าที่ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง
- แคลเซียม พบได้ในผักใบเขียนและธัญพืช ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนและช่วยบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนได้ ฯลฯ
เลือกทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ
- ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทาน ควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์ก่อนว่าในร่างกายของเรานั้นมีความจำเป็นที่จะต้องทานอาหารเสริมชนิดใด ควรทานเท่าไหร่ และใช้ระยะเวลาการทานเท่าใด เพราะหากทานมากเกินไปหรือเกินขนาดก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน
- ไม่ทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแทนยา หากเป็นผู้ป่วยที่ต้องรักษาด้วยยาจำเป็นที่จะต้องปรึกษาแพทย์และแจ้งให้ทราบว่าทานชนิดใดอยู่ เพราะบางชนิดส่งผลข้างเคียงต่อการรักษาและไม่ควรทานเพื่อรักษาอาการต่าง ๆ แทนยา
- ทานในปริมาณที่เหมาะสม หรือดูจากฉลากข้างขวดว่าควรทานวันละกี่เท่าใด
- เลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีคุณภาพและได้มาตรฐาน ไม่ควรซื้อเองตามท้องตลาดที่ไม่มีการรับรองมาตรฐานการผลิตมาทานเอง เพราะอาจเป็นของที่ไม่ได้มาตรฐานและส่งผลเสียต่อสุขภาพได้
อาหารเสริม เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการสารอาหารเพิ่มเติม หรือใช้ในการรักษาโรคตามคำแนะนำของแพทย์ ก่อนการเลือกซื้อทุกครั้งจำเป็นต้องศึกษาข้อมูลและปฏิบัติตามฉลากอย่างเคร่งครัด เพราะหากทานไม่ถูกวิธีก็สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นกัน หากต้องทานจริง ๆ ควรทานเพื่อส่งผลดีต่อสุขภาพะดีกว่า
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ อาหารเสริม
อาหารเสริม แบรนด์หรือยี่ห้ออะไรได้รับความนิยมมากที่สุดใน priceza.com
สำหรับแบรนด์หรือยี่ห้ออะไรได้รับความนิยมมากที่สุดใน อาหารเสริม ได้แก่แบรนด์ Giffarine, Vistra, DHC, Now Food Thailand, Brand's
แสดงความคิดเห็นสำหรับหัวข้อนี้
Priceza แอพฯ ใช้ง่าย และรวดเร็วกว่า
