เครื่องออกกำลังกาย เป็นตัวช่วยสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพสำหรับยุคเร่งรีบที่ผู้คนมีเวลาน้อยลงเช่นนี้ ต้องยอมรับว่าทุกวันนี้ข้อจำกัดหลายด้านทำให้คนเราไม่สามารถออกกำลังกายนอกสถานที่ได้ ไม่ใช่แค่เพียงเรื่องของเวลาเท่านั้น ความห่างไกลสวนสาธารณะ การจราจรที่ไม่เอื้ออำนวย อันตรายต่าง ๆ เมื่อออกนอกสถานที่เหล่านี้เป็นมูลเหตุสำคัญให้คนในยุคนี้มองหาสถานที่ปิดสำหรับออกกำลังกายอย่างฟิตเนส หรือแม้กระทั่งซื้อเครื่องมือเครื่องใช้มาไว้ที่บ้านเอง ทำให้กลายเป็นสินค้าที่นิยมสำหรับผู้ใส่ใจในสุขภาพทั่วไป ผู้ต้องการลดน้ำหนัก และผู้หลงใหลการเพิ่มกล้ามเนื้อด้วย ทุกวันนี้เครื่องสำหรับออกกำลังกายจึงเป็นสินค้าที่ผู้คนกล่าวถึง ค้นหา และจับจ่ายมากไม่แพ้เครื่องใช้เพื่อสุขภาพตัวใด ๆ เลย
เครื่องใช้สำหรับการออกกำลังกายที่ดีที่สุด
เราหลายคนคงเคยเห็นผ่านตากับเครื่องบริหารร่างกายในรายการขายสินค้าทางโทรทัศน์กันอยู่ประจำ หลาย ๆ ชิ้นโดดเด่นเป็นกระแสอยู่ช่วงเวลาหนึ่งแล้วหายไป และบางแบบยังคงอยู่ในท้องตลาดและเป็นที่นิยมจวบจนทุกวันนี้ นั่นเพราะผู้ใช้งานตอบรับแล้วว่าแบบไหนได้ผลดีและเหมาะกับสรีระของคนไทยเรา ด้วยความเป็นที่นิยมอยู่เสมอและมีการยืนยันจากผู้ใช้งาน นั่นเองที่เป็นเครื่องการันตีว่าเหล่านี้คือเครื่องที่มีประสิทธิภาพดีที่สุดในขณะนี้
เครื่องเดินวงรี
เป็นเครื่องสำหรับออกกำลังกายที่วิวัฒนาการต่อยอดจากเครื่องปั่นจักรยานและลู่วิ่งไฟฟ้า เครื่องเดินวงรีเพิ่งถูกคิดค้นมาได้ไม่นานแต่ได้รับการตอบรับเป็นอย่างดี และเป็นหนึ่งในสินค้าที่ทุกเว็บไซต์เกี่ยวกับสุขภาพแนะนำ เพราะมีประสิทธิภาพดีที่สุดกับคุณผู้หญิงที่ต้องการกระชับกล้ามเนื้อหน้าอก แขน บั้นท้าย ต้นขา และเผาผลาญพลังงาน ทั้งยังเป็นเครื่องออกกำลังอีกชนิดที่มีความสนุกสนานในการเล่น มีความปลอดภัยสูง เพราะการออกแบบที่ดีทำให้ปราศจากอาการบาดเจ็บเมื่อใช้งาน
ดัมเบล
แม้จะมีเครื่องออกกำลังกายล้ำ ๆ ออกมามากขนาดไหน แต่ยังไม่มีตัวใดล้มดัมเบลลงจากบัลลังก์ได้ เครื่องมือสุดเรียบง่ายนี้มีข้อดีตรงที่มีความยืดหยุ่นในการออกกำลังมาก สามารถประยุกต์เล่นได้หลากหลาย มีผู้คิดค้นท่าออกกำลังกายด้วยดัมเบลอยู่ตลอด มีท่าบริหารเป็นสูตรสำเร็จที่ทำตามแล้วได้ผลจริง มีประสิทธิภาพดีที่สุดในการเพิ่มกล้ามเนื้อได้แทบทุกส่วนของร่างกาย เสริมความแข็งแรงของข้อมือ บรรเทาอาการปวดตามร่างกาย และประโยชน์อีกสารพัด
ลู่วิ่งไฟฟ้า
ลู่วิ่งไฟฟ้าเป็นเครื่องออกกำลังพื้นฐานที่การใช้งานเรียบง่าย เพียงแค่ปรับโหมดต่าง ๆ แล้วขึ้นไปวิ่งหรือเดินบนสายพาน แม้จะดูเป็นการออกกำลังกายที่ธรรมดาสามัญมาก ๆ แต่กลับเป็นเครื่องออกกำลังที่มีประสิทธิภาพดีที่สุดในการเผาผลาญพลังงานเลยทีเดียว และนอกจากจะช่วยในการเผาผลาญ กระชับสัดส่วนแล้ว การออกกำลังกายบนลู่วิ่งไฟฟ้ายังดีต่อกล้ามเนื้อหัวใจอีกด้วย
เครื่องแบบ All in One
เป็นเครื่องสำหรับออกกำลังกายแบบที่รวมหลาย ๆ อย่างไว้ในเครื่องเดียวกำลังเป็นที่นิยม โดยเฉพาะกับผู้ออกกำลังกายอย่างเข้มข้น ต้องการฟิตหุ่นให้ล่ำ เพราะแค่สุขภาพดีไม่พอสำหรับคนยุคนี้แล้ว บุคลิกภาพที่ดีสวมใส่เสื้อผ้าสวยแทบทุกแบบคือเทรนด์ที่กำลังมาแรง และเครื่องประเภทนี้แหละที่ตอบสนองความต้องการนั้นได้ ทั้งยังใช้พื้นที่น้อยกว่า ทำให้ที่บ้านกลายเป็น Home Gym ที่เจ้าของสามารถออกกำลังฟิตหุ่นล่ำได้ทุกเวลาตลอด 24 ชั่วโมง
เครื่องบริหารหน้าท้อง
เครื่อบริหารหน้าท้องหลาย ๆ แบบในท้องตลาด ณ ขณะนี้ ถูกออกแบบให้มีประสิทธิภาพสูงสุดในการลดกระชับหน้าท้อง สำหรับผู้ใช้งานที่มีความต้องการลดเฉพาะหน้าท้องแล้วการออกกำลังกายด้วยเครื่องชนิดอื่น ๆ อาจเห็นผลช้า แต่ถ้าได้ลองใช้เครื่องบริหารหน้าท้องแล้วจะเปรียบเทียบได้ด้วยตัวเองเลยว่าหน้าท้องที่เคยใหญ่ลดลงเร็วอย่างน่าเหลือเชื่อเลยทีเดียว
เครื่องสำหรับออกกำลังกาย เหมาะกับคนกลุ่มใด
ปัจจุบันการออกกำลังกายกำลังเป็นกระแสที่ฮิตกันในหมู่คนหนุ่มสาวและคนวัยกลางคน ทว่าจริง ๆ แล้วการออกกำลังกายเหมาะสมกับคนทุกช่วงวัยเลย ไม่ว่าจะเด็กหรือผู้สูงวัยต่างก็ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วย เพราะโรคบางจำพวกเกิดกับช่วงวัยนั้น ๆ โดยเฉพาะ การมีภูมิคุ้มกันที่ดีร่างกายแข็งแรงจึงเป็นเกราะป้องกันชั้นเลิศ ซึ่งดีกว่าการใช้ยารักษาภายหลังเป็นไหน ๆ
การใช้งานตัวเครื่องเองก็เช่นกัน ไม่ว่าจะเด็กหรือผู้สูงวัยต่างก็สามารถเรียนรู้การใช้งานที่ถูกต้องได้เช่นกัน สินค้าต่าง ๆ ในปัจจุบันมีความปลอดภัย ใช้งานง่าย ทำให้ผู้ใช้งานไม่ต้องเป็นกังวลเลยว่าสมาชิกในครอบครัวที่อยู่ในวัยต่างกัน จะไม่สามารถใช้งานร่วมได้
เครื่องออกกำลังกาย จะมีประสิทธิภาพดีที่สุดก็เมื่อถูกใช้งานอย่างถูกวิธี ใช้งานตรงความสามารถของแต่ละแบบ แต่ละรุ่น การใช้งานหรือเลือกซื้อเครื่องสำหรับออกกำลังกายที่ไม่ตรงตามความต้องการ นอกจากจะเห็นความเปลี่ยนแปลงช้าแล้ว อาจทำให้เกิดความเบื่อหน่าย เกิดอาการไม่อยากเล่น ซึ่งนอกจากจะเสียเงินไปอย่างเปล่าประโยชน์แล้ว ยังไม่ได้สุขภาพหรือรูปร่างอย่างที่ใจต้องการอีกด้วย
บทความที่เกี่ยวข้อง
