พัดลม ตั้งพื้น เปิดจ่อตอนนอน ดีหรือไม่?

พัดลม ตั้งพื้น เป็นพัดลมที่เรามักเลือกใช้ห้องนอนเพราะมีขนาดที่ค่อนข้างใหญ่และทำความเย็นได้มาก มีใบพัดให้เลือกหลายขนาด ให้ความเย็นได้มากกว่าพัดลมแบบทั่วไป ช่วยทำให้รู้สึกเย็นเวลานอน โดยเฉพาะการเปิดจ่อไว้ที่ตัว แต่ทราบหรือไม่ว่าการนอนเปิดพัดลมแบบจ่อเป่าที่ตัวก็ส่งผลเสียต่อตัวเราเองได้เหมือนกัน ส่วนจะส่งผลเสียต่อสุขภาพแบบไหนบ้างลองไปดูกัน

ผลกระทบจากการเปิดพัดลมเป่าจ่อเป็นเวลานาน

ทำให้ป่วยง่าย

การนอนเปิดพัดลมจ่อส่งผลให้ป่วยง่ายขึ้นได้ เนื่องจากลมที่พัดไปนั้นมีฝุ่นละอองจากในห้องและฝุ่นละอองที่เกาะอยู่ที่พัดลมแบบตั้งพื้น เมื่อพัดเข้ามาตรง ๆ จึงมีโอกาสแพ้ ทำให้ป่วยง่าย ไอ และเจ็บคอได้

ปากแห้ง คอแห้งเวลาตื่นนอน

เพราะลมที่พัดเข้ามาโดยตรงจึงทำให้ปากและคอแห้งเวลาตื่นนอนได้ เนื่องจากตอนนอนเรามีช่วงที่เผลออ้าปากโดยไม่รู้ตัวจึงมีลมพัดเข้าไป เมื่อตื่นขึ้นมาจึงมีอาการคอแห้งและปากแห้งนั่นเอง

เป็นภูมิแพ้

ในห้องนอนของเราล้วนมีฝุ่นละอองและไรฝุ่นที่มองไม่เห็น หากไม่ได้ทำความสะอาดเป็นเวลานานหรือทำความสะอาดห้องไม่ถูกวิธีก็อาจทำให้เกิดฝุ่นสะสมและเกาะอยู่บนที่นอน หมอน ผ้าห่ม ผ้าเช็ดตัว หรือเฟอร์นิเจอร์ต่าง ๆ ได้ เมื่อเปิดพัดลมนอน พัดลมก็จะพัดฝุ่นเหล่านั้นพัดเข้ามาที่ตัวเราจึงทำให้มีโอกาสเป็นโรคภูมิแพ้ได้

เสี่ยงต่อการเป็นปอดอักเสบ ปอดบวม

เกิดขึ้นทั้งเด็กและผู้ใหญ่ แต่จะพบได้บ่อยในเด็กที่ผู้ปกครองเปิดพัดลมจ่อเป็นเวลานานจนทำให้เป็นปอดบวมหรือปอดอักเสบ เพราะเมื่อเราเปิดพัดลม ลมจะพัดเข้ามาที่ลำตัวและทำความเย็นจากด้านล่างขึ้นด้านบน จึงเริ่มเย็นที่ด้านหลังก่อนซึ่งเป็นตำแหน่งที่อยู่ใกล้กับปอด จึงมีโอกาสทำให้ปอดอักเสบได้

ทำให้ร่างกายเสียสมดุล

เมื่อร่างกายได้รับลมเย็นเข้ามามากเกินไป โดยพัดจ่อเข้ามาที่ลำตัวหรือเท้าซึ่งเป็นบริเวณที่มีเส้นประสาทอยู่จำนวนมาก ส่งผลให้ร่างกายเสียสมดุลและมีโอกาสเจ็บป่วยง่ายกว่าคนทั่วไป

เป็นตะคริว

ลมที่พัดเข้าทางเท้าทำให้กล้ามเนื้อเกิดการหดเกร็งที่บริเวณน่องจนเป็นตะคริว ส่งผลให้ปวดทรมาน วิธีแก้คือห่มผ้าที่ขาและเท้าขณะเปิดพัดลมเพื่อไม่ให้ลมเข้าพัดเข้าร่างกายมากเกินไป

คออักเสบ

สำหรับใครที่นอนอ้าปากบ่อย ๆ ถือว่ามีโอกาสสูงที่คอจะอักเสบ เพราะการนอนอ้าปากทำให้เชื้อโรคต่าง ๆ ที่พัดลมพัดเข้ามาเข้าไปอยู่ในร่างกาย หากเกิดการติดเชื้ออาจทำให้คออักเสบ ต่อมทอนซิลอักเสบ หรือเยื่อจมูกอักเสบได้

ไม่สบายตัว

แม้ว่าการเปิดพัดลมจ่อจะทำให้รู้สึกเย็นแต่ก็ไม่ใช่ความเย็นแบบเป็นธรรมชาติ แต่เป็นลมเย็นที่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัวเพราะทำให้ร่างกายเสียสมดุลและระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานผิดปกติ

การใช้พัดลมให้ดีต่อสุขภาพและถูกวิธี

ควรเปิดพัดลมเพื่อระบายอากาศก่อนใช้งาน

ก่อนเข้านอนควรเปิดพัดลมแบบตั้งพื้นในห้องเพื่อระบายความร้อนออกก่อน โดยให้เปิดประตูหรือหน้าต่างออก และเปิดพัดลมโดยหันหน้าพัดลมออกไปด้านนอกเพื่อดูดความร้อนในห้องออก

เปิดส่ายเพื่อให้เย็นทั่วถึง

ควรเปิดพัดลมส่ายเพื่อให้อากาศถ่ายเทได้สะดวก เพราะการส่ายพัดลมจะทำให้ลมพัดเข้าไปที่กำแพงห้องและตีกลับมาที่ตัวเรา ทำให้รู้สึกเย็นสบาย อีกทั้งการเปิดส่ายยังช่วยให้ผนังห้องเย็นลงได้ด้วย

เปิดหน้าต่างเพื่อช่วยระบายอากาศ

ควรเปิดหน้าต่างไว้ช่วยระบายอากาศในห้อง แต่ควรเป็นหน้าต่างที่มีโครงเหล็กหรือมุ้งลวดเพื่อความปลอดภัยและช่วยกันยุงหรือแมลง

ตั้งพัดลมไว้ตรงหน้าต่างเพื่อรับลมเย็น

การตั้งพัดลมไว้ข้างหน้าต่างจะช่วยดูดลมเย็นจากด้านนอกเข้ามาด้านในได้ เพราะอากาศตอนกลางคืนด้านนอกจะดีกว่าในห้องอยู่แล้ว

ไม่เปิดพัดลมทิ้งเมื่อไม่ใช้งาน

หลังเลิกใช้งานควรปิดพัดลมทุกครั้งเพื่อประหยัดไฟและช่วยลดการทำงานของพัดลม

ไม่เปิดพัดลมติดต่อกันเป็นเวลานานหรือเปิดข้ามวัน

ควรเปิดพัดลมเป็นเวลา และไม่ควรเปิดติดต่อกันข้ามวันหรือเปิดติดต่อกันหลายชั่วโมง เพราะทำให้พัดลมทำงานหนักและมีโอกาสพังเร็ว

ไม่เปิดพัดลมแรงเกินไป

หากอากาศไม่ได้ร้อนจนเกินไปการเปิดพัดลมเบา ๆ ก็ช่วยให้ห้องเย็นขึ้นได้แล้ว

หมั่นทำความสะอาดพัดลมอยู่เสมอ

ควรทำความสะอาดพัดลมอย่างน้อยเดือนละ 1 – 2 ครั้งเพื่อลดฝุ่นและคราบสกปรกต่าง ๆ

พัดลม ตั้งพื้น หากใช้งานอย่างถูกวิธีก็จะทำให้คุณนอนหลับได้อย่างสบาย ไม่ร้อน และไม่เจ็บป่วยง่าย หากใครที่ใช้งานพัดลมบ่อย ๆ ก็อย่าลืมใช้กันอย่างถูกวิธีเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเราเอง